Finde dein Coaching-Plan!
Wie funktioniert das Coaching bei JAMOVE?
Super, dass du dich für JAMOVE interessierst! Bei uns erhältst du ein Gesundheits-Coaching, das zu dir passt – verständlich, alltagstauglich und persönlich begleitet. Dein Coachingplan hilft dir, die Grundlagen zum Thema Gesundheit zu verstehen, deine Lieblingssportart nachhaltig auszuüben und Schritt für Schritt mit praktischen Wochen- und Monatsplänen deine Ziele zu erreichen. Dabei stehen wir dir mit Experten-Support zur Seite.
Das Coaching findet ausschliesslich online statt. Es ist zu jeder Zeit unverbindlich und du erhältst alle nötigen Infos am Anfang deiner Reise. Du bist also an keine Termine gebunden. Wir setzen auf Eigenverantwortung und daher können wir die Pläne auch zu einem unschlagbar günstigen Preis anbieten. Um dich trotzdem bestmöglich zu unterstützen, werden wir uns regelmässig bei dir melden.
Du entscheidest, welcher Bereich für dich im Mittelpunkt steht: Bewegung & Regeneration im Alltag, Ernährung, Ausdauer oder Kraft. Die Inhalte der einzelnen Pläne findest du weiter unten.
So läuft dein Coaching ab: Nachdem du deinen Plan über die Website gebucht hast, füllst du einen kurzen Fragebogen aus, damit wir dich und deine Ziele besser kennenlernen. Innerhalb von fünf Werktagen melden wir uns persönlich bei dir mit deinem individuellen Coachingplan – bequem per WhatsApp oder E-Mail.
Damit du dranbleibst, erhältst du jede Woche ein kurzes Feedback von uns. Kurz vor Ende deines Coachings melden wir uns erneut. Entweder, um gemeinsam deinen Erfolg zu feiern oder um direkt den nächsten Schritt mit einem neuen Plan zu starten.
Bewegung & Regeneration
im Alltag
Fühlst du dich gestresst und hast wenig Zeit für Bewegung im Alltag? Dann ist unser exklusives Angebot genau das Richtige für dich!
Zeiteffiziente Bewegungsstrategien
Wir helfen dir, massgeschneiderte Bewegungsübungen zu finden, die du mühelos in deinen Alltag integrieren kannst.
Optimale Regeneration
Lerne, wie du deinen Körper gezielt regenerierst, um deine körperliche Fitness zu steigern und nachhaltig gesund zu bleiben.
Expertensupport
Profitiere vom Austausch mit Fachpersonen im Bereich Personal Health Coaching und erhalte wertvolle Tipps für dein individuelles Wohlbefinden.
Nutze die Chance, dein Leben mit weniger Stress und mehr Energie zu gestalten!
Ernährung
Möchtest du dein Idealgewicht erreichen oder dich einfach gesünder ernähren? Dann ist unser exklusives Angebot genau das Richtige für dich!
Grundprinzipien verstehen
Lerne, wie du gesund abnimmst oder zunimmst und dabei deine Ziele effektiv erreichst.
Individuell abgestimmte Lebensmittel
Erhalte eine Auswahl an Lebensmitteln, die perfekt auf deine Ernährungsbedürfnisse abgestimmt sind.
Leckere Rezeptideen
Hol dir massgeschneiderte Rezeptvorschläge, die deinen Ernährungsplan bereichern.
Sport- und Regenerationsunterstützung
Erfahre, welche Lebensmittel dir helfen, deine sportliche Leistung zu steigern und die Regeneration zu fördern.
Expertensupport
Profitiere vom direkten Austausch mit Fachpersonen im Bereich Personal Health Coaching und erhalte wertvolle Tipps für dein persönliches Wohlbefinden.
Starte noch heute in ein gesünderes Leben – wir begleiten dich auf deinem Weg!
Ausdauer
Du möchtest einen 10-Kilometer-Lauf absolvieren, im Urlaub eine längere Radtour meistern oder mühelos einen Kilometer schwimmen? Kein Problem! Mit unserem Coaching kommst du deinen persönlichen Zielen näher – egal, ob Anfänger oder erfahrene Sportlerin.
Grundlagen verstehen
Erfahre, wie du gezielt trainierst, um deine Ausdauer und Leistung zu verbessern und optimiere dein Training für Fortschritte, ohne dich zu überlasten.
Individuelle Sportartwahl
Ob Laufen, Radfahren oder Schwimmen – wir helfen dir, dein Training optimal zu gestalten. Auch als Triathlet profitierst du von unserer Expertise in allen drei Disziplinen.
Praktische Trainingsbeispiele
Erhalte strukturierte Trainingsbeispiele, die dich Schritt für Schritt ans Ziel bringen.
Expertensupport
Profitiere vom direkten Austausch mit erfahrenen Coaches und erhalte wertvolle Tipps für dein Training.
Mach den ersten Schritt zu deiner Bestleistung – wir begleiten dich auf deinem Weg!
Kraft
Du möchtest stärker und beweglicher werden, Muskeln aufbauen und gleichzeitig Verletzungen vorbeugen? Dann ist dieses Coaching genau das Richtige für dich!
Grundprinzipien verstehen
Lerne die wichtigsten Faktoren für ein effektives und nachhaltiges Training und trainiere gezielt und effizient, ohne deinen Körper zu überlasten.
Übungskatalog mit Erklärungen
Erhalte eine Sammlung bewährter Übungen mit detaillierten Anleitungen. Egal ob zuhause oder im Fitnessstudio – dein Plan wird deinem Alltag angepasst.
Individuelle Trainingsmethoden
Erfahre, wie du Beweglichkeit, Ausdauer und Muskelwachstum optimal förderst.
Expertensupport
Profitiere vom direkten Austausch mit erfahrenen Coaches und erhalte wertvolle Tipps für dein persönliches Training.
Starte jetzt und erreiche deine körperlichen Ziele – wir begleiten dich dabei!
